„YOGAS - CITTA -VRITTI - NIRODHAH”
DEN GEIST IN EINE BEWEGTE STILLE FÜHREN.
Yoga-Sutra, Patanjali
In meinen Unterricht fließen Elemente des Ashtanga Yoga, des dynamischen Vinyasa Yoga und des körpertherapeutischen Ansatzes von Peter A. Levine mit ein.
Das Vinyasa Yoga hat sich aus dem Ashtanga Yoga entwickelt. In beiden Yogaformen initiiert die Atmung die Bewegung (Vinyasa), mit dem Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen. Das Üben im Einklang mit der Atmung ist somit ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis.
Meine Unterrichtsstunden sind intuitiv, kreativ, mal fließend, mal ruhig, mal schweißtreibend und dynamisch. Dies kann dich erden, herausfordern, kräftigen, stärken oder dich erleichtern. Die Praxis soll dich darin unterstützen, dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu achten.
Das Üben verschiedener Asanas (Yogahaltungen) fördern dein Körpergefühl, helfen ganz im Moment zu sein und das anzunehmen, was ist.
Melde dich gerne, wenn du Fragen dazu hast.
Aktuelle Kurse:
Vinyasa Multilevel (für alle Level offen)im → YOMA Yogastudio in Bremen
Momentan pausieren alle meine Yogakurse.
„YOGAS -CITTA-VRITTI -NIRODHAH"
DEN GEIST IN EINE BEWEGTE STILLE FÜHREN.
Patanjali
In meinen Unterricht fließen Elemente des Ashtanga Yoga, des dynamischen Vinyasa Yoga und des körpertherapeutischen Ansatzes von Peter A. Levine mit ein.
Das Vinyasa Yoga hat sich aus dem Ashtanga Yoga entwickelt. In beiden Yogaformen initiiert die Atmung die Bewegung (Vinyasa), mit dem Ziel, den Geist zur Ruhe zu bringen. Das Üben im Einklang mit der Atmung ist somit ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis.
Meine Unterrichtsstunden sind intuitiv, kreativ, mal fließend, mal ruhig, mal schweißtreibend und dynamisch. Dies kann dich erden, herausfordern, kräftigen, stärken oder dich erleichtern. Die Praxis soll dich darin unterstützen, dich selbst und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu achten.
Das Üben verschiedener Asanas (Yogahaltungen) fördern dein Körpergefühl, helfen ganz im Moment zu sein und das anzunehmen, was ist.
Melde dich gerne, wenn du Fragen dazu hast.
Aktuelle Kurse:
Vinyasa Multilevel (für alle Level offen)im → YOMA Yogastudio in Bremen
Momentan pausieren alle meine Yogakurse.